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睡眠与人的健康息息相关。对老年人睡眠质量影响最大的就是老年人的卧室。卧室内的装修和摆放的物品不当，会导致老年人失眠，特别要强调的是不要在卧室摆放钟表。
老年人睡觉都很浅，而且醒后再入睡很难。有的电子钟的秒针不是滑着走，而是跳着走。在寂静的夜晚，秒针跳动的声音听起来比较清晰。再者，老年人半夜醒来一般都要开灯看钟，了解具体时间后，开始计算自己已经睡过的时间，当认为睡眠不足时，又赶快强迫自己入睡。这时，常常适得其反，不但难以入睡，还会出现手足腋部多汗、口渴、多尿的问题，在床上辗转反侧。（摘自《生活与健康》2008．5）
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