1．运动时心率不增活动量大时，心脏的排血量会明显增加，心率加快。运动时心率不能加快时，表现为人体明显供血不足，即会出现头晕等不适，可能是心脏病的早期信号。

　　2．运动中出现心绞痛运动导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。出现心绞痛时应立即停止运动，就地休息，舌下立即含服硝酸甘油或消心痛1片；胸痛持续15分钟以上者有发生心梗的可能，应立即送医院等急救场所。有条件者应吸氧10到30分钟。

　　3．运动中出现头痛在运动中感到头痛，应立即减小运动强度，或中止运动。一部分心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛，因此，应尽早去医院做检查。

　　4．运动中出现腹胀痛多因大量出汗丢失水分和盐分导致腹直肌痉挛。发生腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20~30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。运动中及时补充盐水是预防的关键。

　　5．运动时出现腹绞痛上腹绞痛即胃痉挛多见于游泳运动中。预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，少食冷饮。

　　如果运动中是脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数为肠痉挛。此时要停止运动。用手按揉双侧合股穴5分钟，或用热水敷脐区10－20分钟，亦可止痛。

　　6．运动时出现肝区痛在运动时出现肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑步时，此刻在背部右侧肝俞穴按揉5分钟，即能止痛。在运动中不张口呼吸，用鼻呼吸是预防的关键。

　　7．运动时发生昏厥运动时精神过度紧张很有可能会发生一次性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严重者会当场发生昏厥。适当休息后大多可自行缓解。

　　8．运动后出现血尿这是由于在剧烈运动时，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。如果持续时间过长，就要及时去医院进行检查，以防发生急性肾炎。（摘自《广州日报》6．2）