腰酸背痛是老人的常见病，起初酸痛只是间歇性发作，但如果持续一个月以上，应该作进一步的检查。
当腰酸背痛时老人可以左右摇动双腿5分钟来缓解酸痛。坐在椅子上，用双手支撑椅子坐板，腿脚离开地面10厘米即可，以膝关节为支点，左右摇动小腿。（摘自《健康时报》6．18）
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