已经到了阳光6月，还不开始为炎炎夏日做好show自己的准备？彩色弹力绳不仅给健身带来缤纷心情，也能施展缤纷魔力，给我们最完美的姿态迎接初夏的来临。

　　动作1：毯上腹部练习

　　双脚上抬，将弹力绳环在双脚脚底，双手拉住弹力绳的两端，保持身体平衡，双腿和后背都要保持平直，让身体呈“V”字状，坚持30秒。每次3～4组，每组15次。

　　动作自检：这个动作中，弹力绳是一个辅助工具，它能够帮你平衡身体，完成腹部的动作。

　　塑身优势：不但有效燃烧腹部的脂肪，纤细小蛮腰，同时拉伸大腿的韧带，锻炼双臂的肌肉。更重要的是，这个动作能提升你的身体平衡能力。